w rok

[...] 1. MC sumo RAMPA 10-8-6 + 2 reg 60 kg x 10 / 60 kg x 10 / 60 kg x 10 / 60 kg x 10 O ja, ale ciężko. Widać, że nogi nie robione 1,5 tygodnia, a sumo to już nie wiem, chyba z rok. Za tydzień 60/60/70/70. 2. Hip trust 8/15+/8/15+ 100/60/100/60 Zaczęte delikatnie, ale poślad i tak płonął. 3. Wykroki chodzone 12/12/12 6 kg Przypomniałam sobie czemu [...]

Aleks razem z zoną :) postanowiliśmy ze jest to nam nie potrzebne może za rok jak będziemy starać sie o dziecko bo teraz mogę być płodny a za rok czy dwa nie albo i na odwrót wiec nie ma sensu zawracać głowy ,Ale trt z hcg 500ui e5d lub 250ui e3d + 100/125 enant/ mix e3,5d w zależności od badań , lecz teraz [...]

Hej, Jestem 9 miesiecy po porodzie staż treningowy około 4lata, teraz rok przerwy ( ciaza, porod + 3 miesiace ) . w ciazy jedyne co cwiczylam to cwiczenia dla ciezarnych z yt + spacery z psem po lesie. Mimo wszystko przytyłam 23 kg w ciąży. po porodzie spadlo mi 12 kg , a reszta stoi jak zaklęta. Od pól roku chodzę na siłownie, byłam na [...]

Raczej nic się nie zmieni w tej kwestii. Zauważyć można było jednak już od jakiegoś czas brak rozwoju marki. Szczególnie Trec Wear, który jeszcze rok temu sprzedawał sie bardzo dobrze.

Jaki stres? To nie gumka od gaci, pyton nie zwieje %-) Z poradnika emigranta. Ubezpieczenie z polskiego biura podròży ma 11dni, 10(słownie dziesięć) razy droższe niż tu na cały rok z limitem na 180dni w terenie. Nie wspominając sum ubezpieczenia. Jajca jakieś? Zmieniony przez - fanss w dniu 22/07/2018 22:05:12

[...] ma u mnie spełniać funkcję taką że uzupełni mi chociaż w jakimś stopniu zapotrzebowanie na białko. Jem to co mama ugotuje, samemu ciężko mi to robić (praca w wakacje jak i rok szkolny) a do tego dochodza treningi i pare innych obowiązków. Staram się jeść po prostu dużo i odstawiam te wszystkie kebaby, jakieś chipsy itd. Tyle jestem w stanie na [...]

Przemo rok temu bylo 7kg na plus a mega szaleństw nie bylo xD Ale w tym roku wiadomo ze jesień widnieje na horyzoncie;) ale tutaj nawet jakbys chcial to na 90% sie nie da michy trzymać;) bo tak jak w Egipcie wsyztsko robione na tlusto nawet można powiedzieć ze mega tlusto;d Poki co poorostu typowego syfu nie zrem xD głównie miesa jaja ryby owoce [...]

[...] stosowania dopingu. Amerykańska Agencja Antydopingowa orzekła, że za oblane testy Andersona odpowiadają zanieczyszczone suplementy. Karę zawieszenia zmniejszono więc na rok, co sprawia, że Silva będzie mógł wrócić do rywalizacji od października tego roku. W związku z tym niemal pewne jest, że znajdzie się kilku zawodników, którzy będą [...]

Rion, zadbam o to abyście się nie nudzili;-D Kuba, jak tam Franek?? Popuri, mam nadzieję, że uda się coś dołożyć do za rok;-D ------------------------------ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 1 19.07.2018 - DT nr 2 Dzień zaczął się bardzo optymistycznie, pomimo chuyowej pogody:-) Z rana trening, a popołudniu piłka z [...]

Świniomasa w dzisiejszej erze kulturystyki to już przeżytek. Ja również uważam, że estetyka ma być zachowana cały rok choć nie zawsze się mi to udaje.

Staż rok, cel masa, 18 lat, 189 cm, treningi 4 razy w tygodniu, /SFD/2018/7/21/830e6e05ee5f44cbb6e45952f731ec5d.jpg

[...] zarzywanie ogólnie prosze o jak najbardziej rozbudowana odpowiedz Dodam ze to jest wazne dla kolegi z siłowni ja nie znam sie na tym wogole a on podobno juz był na cyklu rok temu na anapolanie i przed tem jeszcze na metce ale jak sam mówi tez nic nie wie tamto to były błędy młodości dlatego jest tak ważna konkretna odpowiedz za która w jego [...]

Rok stażu, trening około 4 razy w tygodniu, waga 91 kg, 189 cm, 18 lat, suple: białko cytrulina, kreatyna. Jak ocenianie ten plan, co zmienić? Proszę o pomoc i pozdrawiam /SFD/2018/7/21/4fa8f46bcb9b4d96b7b0310d6cb4dbd3.jpg

[...] po przeczytaniu że to największe g**** i serce pęka. Jakiś czas temu zjadłem pół tabletki przed basenem i po 6 godzinach nie mogłem zasnąć bo mnie budziło tętno. malay tiger tez fajne cudo wzialem 1 dzien 1 tabsa to mnie po 3h tak fazowalo z tetnem i trzachaniem rok nawet jak jadlem to widelec chodzil w raczce do 5:30 nie spalem petarda :D

[...] zebys byl ulany z tego co widze na zdjeciach to nie tyjesz za bardzo ulany to zawsze jestem JA do mnie to ci duzo brakuje xD%-) bys zobaczył jaki brzuch miałem przed redukcja ale nie bedzie ci to dane bo nie zrobiłem fotek a szkoda ale wtedy miałem na to wyebane tak jak i rok temu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-20 19:28:20

[...] to znaczy ze to ustrojstwo zdycha i wytwarza metabolity. Trzymaj się, ja tez wiele razy nie miałem już do tego siły i nadal mocno mi to siedzi na psychice bo tez już się z tym rok pultam i to już nie jest kwestia tego ze przeszkadza w masowaniu, progresie itp ale utrudnia życie na co dzień .. trzeba wierzyć ze wyjdziesz z tego i będzie dobrze :)

wiadomo jakbym pracował od 1 dnia tu gdzie jestem i zarabiał jak na chwilę obecną to bym coś miał tych dolarów\-) ale tak w zyciu nie ma, trzeba sobie wypracować i z roku na rok powinno sie tam wiecej zarabiać xd

może wrócą we trójkę,kto wie hehe ;-)) Hcg przed wyjazdem trzecią pake skończyłem to kto wie xD a co ma byc to będzie ;) Wczoraj dotarliśmy późnym wieczorem bo lot o 7h opóźniony ale na szczęście wiedzieliśmy o tym. Dzis juz na miejscu. Ale jest kvrwa tak ciepło ze maskra xD nie przypuszczałem ze az tak serio az za bardzo. Nie wazne czy siedze [...]

Ja mam pewną rutynę przed każdym treningiem żeby te barki dobrze dogrzać i wzmocnić rotatory, choć przez ostatni rok i przeczytaniu kilku ciekawych prac o barku dostrzegam mega moc w mobilnej i silnej łopatce, a nie tylko skupienie się na rotatorach.

Witam. Jakoś rok temu wróciłem na siłownie po kilkuletniej przerwie. Moje wymiary rok temu: waga 102kg, pas 100cm, bic 43cm. Moje obecne dane w ankiecie: Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 84 Wzrost : 189 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 6? Obwód łydki : nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? [...]